🌿 Individuelle Begleitung

Raum für dich.

Persönlich. Achtsam. In deinem Tempo.

Manchmal braucht es mehr als eine Auszeit.
Manchmal entsteht der Wunsch nach Begleitung,
nach einem geschützten Raum, in dem du gesehen wirst
und Schritt für Schritt bei dir ankommen darfst.

Die individuelle Begleitung ist für Frauen,
die sich bewusster um sich selbst kümmern möchten –
körperlich, mental und emotional.

Was bedeutet individuelle Begleitung?

In der individuellen Begleitung stehst du im Mittelpunkt.

Wir schauen gemeinsam:

• was dich gerade bewegt
• was dein Körper dir zeigt
• wo du dir mehr Stabilität, Ruhe oder Energie wünschst

Dabei geht es nicht um Veränderung auf Knopfdruck,
sondern um ein achtsames Begleiten
und das Entwickeln von kleinen, tragfähigen Ritualen
für deinen Alltag.

Körper, Haltung & Bewusstsein

Dein Körper trägt viel.
Haltung, Atmung und Körpermitte beeinflussen,
wie du dich fühlst – im Alltag und in Ruhephasen.

Elemente aus dem Antara®-Konzept
unterstützen dich dabei,

• deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen
• dich aufrecht und stabil zu fühlen
• Spannung sanft zu lösen

Alles geschieht ruhig, angepasst
und ohne Leistungsanspruch.

Hautpflege als Ritual

Hautpflege darf mehr sein als Routine.
In der individuellen Begleitung wird sie zu einem bewussten Ritual.

Berührung, Wahrnehmung und Achtsamkeit
unterstützen dich dabei,
dich selbst wieder bewusst zu spüren
und dir Zeit zu schenken.

Sanfte Empfehlungen können Teil davon sein –
immer passend zu dir und deinen Bedürfnissen.

Unterstützung von innen

Manchmal braucht der Körper auch von innen Impulse.
In der individuellen Begleitung können
sanfte Empfehlungen zur Nahrungsergänzung
einfließen – achtsam, individuell und ohne Verpflichtung.

Du entscheidest,
was sich für dich stimmig anfühlt.

Für wen ist die individuelle Begleitung gedacht?

Diese Begleitung ist für dich, wenn du:

• dir einen persönlichen, geschützten Rahmen wünschst
• tiefer bei dir ankommen möchtest
• deinem Körper bewusst zuhören willst
• kleine Veränderungen nachhaltig integrieren möchtest

Es gibt kein festes Programm.
Dein Weg entsteht im gemeinsamen Gehen.

Einladung

Individuelle Begleitung bedeutet nicht,
dass etwas „repariert“ werden muss.

Sie ist eine Einladung,
dir selbst bewusster Raum zu geben.

👉 Wenn du spürst, dass dich dieser Weg anspricht,
melde dich gerne bei mir.