VitalZeit - Zeit für dich

Bewegung. Bewusstsein. Regeneration.

Ich begleite Frauen 40+ dabei, mit bewusster Bewegung und abendlicher Regeneration ihre Gesundheit aktiv zu gestalten.

Ein Raum zum Ankommen.
Zum Loslassen.
Zum Krafttanken – für den Alltag und für die Nacht.

👉 Bewusst Zeit für dich.

Viele Frauen funktionieren tagsüber.
Sie kümmern sich, organisieren, halten durch.

Am Abend bleibt oft wenig Raum für echte Erholung.
Der Körper kommt nicht zur Ruhe.
Der Schlaf wird unruhig.
Energie geht verloren.

VitalZeit setzt genau hier an.

Nicht mit Druck.
Nicht mit „höher, schneller, weiter“.
Sondern mit bewussten Ritualen, Bewegung und Regeneration.

VitalZeit ist kein Kurs „oben drauf“.

Es ist eine bewusste Entscheidung für dich.

✨ sanfte Bewegung & Haltung
✨ Abendrituale zum Runterfahren
✨ Regeneration für Körper & Nervensystem
✨ neue Gewohnheiten, die in deinen Alltag passen

Damit du:

• abends leichter loslassen kannst
• erholsamer schläfst
• morgens klarer & kraftvoller aufwachst

VitalZeit ist für Frauen 40+, die spüren:

• „Ich möchte aktiv etwas für meine Gesundheit tun.“
• „Ich glaube nicht an das ist halt so, wenn man älter wird.“
• „Ich will mich nicht fremdsteuern lassen.“
• „Ich möchte bewusst regenerieren – nicht nur funktionieren.“

Du musst nichts können.
Du darfst einfach anfangen.

Wie du VitalZeit erleben kannst

🌿 Abend-Auszeit (online)
Kurze, bewusste Rituale zum Ankommen & Runterfahren.

🌿 Stretch & Relax / Workshops
Sanfte Bewegung, bewusste Entspannung, Zeit für dich.

🌿 Individuelle Begleitung
Persönlich, ruhig, ohne Druck – abgestimmt auf dich.

👉 Finde dein Tempo. Deine VitalZeit.

👉 Aktuelle Termine ansehen

Ich glaube an Verantwortung statt Abwarten.
An Wissen statt Zufall.
An bewusste Entscheidungen – frühzeitig.

Gesundheit ist nichts, was „passiert“.
Sie entsteht durch das, was wir täglich tun –
und durch das, was wir bewusst loslassen.

💚 VitalZeit
Bewusst ankommen. Loslassen. Neue Energie tanken.

👉 Ich möchte mir Zeit für mich nehmen.